沈女士 · 睡眠改善
连续6周练习「平躺蝴蝶式正确姿势」后，入睡时间从60分钟缩短至15分钟，晨间疲乏感明显消失。
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蝶翼平展 · 正位归心
在平躺蝴蝶式正确姿势的习练中，我们找到了身体的秩序与心的宁静。欢迎走进lingtutaoci.com.cn，与《洞洞杂货店》漫画免费百度云一起展开这场轻盈之旅。
品牌叙事
让疗愈如蝶翼般轻盈地发生
平躺蝴蝶式正确姿势，是一种让人放下抵抗的练习。当我们平躺于垫面，双膝向两侧自然打开，脚掌相对，骨盆便在不费力的情况下被引导至正位——这是身体自带的智慧，而我们需要做的，只是允许它发生。
自2017年品牌创立以来，「蝶翼平展，正位归心」便成为我们一切创作的底色。我们以《洞洞杂货店》漫画免费百度云为窗口，将深奥的瑜伽哲学画成轻松治愈的漫画故事；又以严谨的体式教学，陪伴每一位习练者从僵硬走向柔韧，从紊乱走向平衡。在lingtutaoci.com.cn，我们相信疗愈不一定是深刻的，它可以像蝴蝶展翅一样轻盈。
无论你是初学还是老手，无论你追求的是身体的康健，还是心灵的宁静，我们都在这里，为你留一片平躺的空间。每一次呼吸，都是与自己的对话；每一次打开双膝，都是向世界展翅的勇气。
产品与服务
从科学到艺术，全方位支持你的习练
我们提供的不仅是姿势教学，更是一套围绕「平躺蝴蝶式正确姿势」构建的生活方式解决方案。
- 科学课程体系：从呼吸觉察到动作细节，循序渐进，适合零基础入门。
- 一对一定制指导：新学员享有首月免费身体评估与个性化习练计划。
- 漫画与周边资源：《洞洞杂货店》漫画免费百度云持续更新，让哲学变得轻盈可感。
- 线上共修社群：加入数万同修社群，每日打卡、每周直播、互相支持。
学员案例
真实的改变，正在发生
来自不同行业、不同年龄阶段的实践者，通过平躺蝴蝶式正确姿势找回了身体的舒适与内心的平静。
陈先生 · 办公减压
每日午间用10分钟练习蝴蝶式，三周后肩颈紧张显著缓解，下午的工作效率提升了40%。
阅读他的故事 →我们的旅程
从一张疼痛的睡姿，到一个万人的社群
2017 · 缘起
创始人因长期伏案工作积累了严重的脊椎问题，在理疗师的建议下开始习练蝴蝶式。身体从疼痛到柔软，心灵从焦虑到平静。
2019 · 翼展
漫画《洞洞杂货店》上线，以幽默而温柔的方式分享身心正位的哲学，成为无数读者的心灵慰藉。
2022 · 同行
线上习练社群突破万人，组织超过300场直播带练。同年，「蝶翼平展」课程体系正式上线。
2026 · 归心
产品覆盖全球23个国家，我们依然相信：最深的疗愈，藏在一个最简单的姿势里。
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我们诚挚欢迎你的每一个问题，无论是关于课程、漫画还是合作。
- 地址：上海市长宁区愚园路789号蝶翼空间3F
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平躺蝴蝶式正确姿势专业习练平台，提供科学课程与《洞洞杂货店》漫画免费百度云资源。以蝶翼平展、正位归心为核心理念，帮助每一位习练者找回身心的平衡与轻盈。